{"id":1990,"date":"2021-02-22T16:35:52","date_gmt":"2021-02-22T15:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/?p=1990"},"modified":"2021-02-25T09:36:57","modified_gmt":"2021-02-25T08:36:57","slug":"mnemotechniki-10-najskuteczniejszych-technik-zapamietywania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/mnemotechniki-10-najskuteczniejszych-technik-zapamietywania\/","title":{"rendered":"Mnemotechniki &#8211; 10 najskuteczniejszych technik zapami\u0119tywania"},"content":{"rendered":"\n<p>Mnemotechniki to sposoby s\u0142u\u017c\u0105ce zapami\u0119tywaniu, przechowywaniu i odtwarzaniu informacji. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 one zar\u00f3wno podczas nauki do wa\u017cnego egzaminu, jak i w \u017cyciu codziennym, do zapami\u0119tywania dat, imion czy list zakup\u00f3w. Sprawd\u017a, jak\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 mnemotechniki w procesie uczenia si\u0119 oraz poznaj najpopularniejsze metody, dzi\u0119ki kt\u00f3rym poprawisz swoj\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz kreatywno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mnemotechniki &#8211; czym s\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, <strong>co to jest mnemotechnika<\/strong>. M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, mnemotechniki to sposoby s\u0142u\u017c\u0105ce lepszemu zapami\u0119tywaniu, przechowywaniu i odtwarzaniu informacji, kt\u00f3re skracaj\u0105 proces nauki. Wykorzystuj\u0105 one trzy podstawowe zasady &#8211; skojarzenie, kontekst oraz wyobra\u017ani\u0119. S\u0142owo \u201emnemotechnika\u201d powsta\u0142o z po\u0142\u0105czenia dw\u00f3ch greckich s\u0142\u00f3w &#8211; <em>mneme <\/em>(pami\u0119\u0107) <em>i technikos <\/em>(wykonany zgodnie ze sztuk\u0105)<em>. <\/em>M\u00f3wi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pochodzi ono od imienia greckiej bogini i tytanidy, uosobienia j\u0119zyka oraz pami\u0119ci &#8211; Mnemosy. Za tw\u00f3rc\u0119 mnemotechniki uznaje si\u0119 Symonidesa z Keos &#8211; greckiego liryka, kt\u00f3ry jako pierwszy zacz\u0105\u0142 wykorzystywa\u0107 metod\u0119 pa\u0142acu pami\u0119ci. <strong>Metody mnemotechniczne<\/strong> by\u0142y powszechnie stosowane ju\u017c w Staro\u017cytno\u015bci, ale \u015brodowisko naukowe uzna\u0142o ich skuteczno\u015b\u0107 dopiero w XX wieku. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Popularno\u015b\u0107 mnemotechnik w edukacji i nauce j\u0119zyk\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u0105d wzi\u0119\u0142a si\u0119 tak du\u017ca popularno\u015b\u0107 <strong>mnemotechnik procesie uczenia si\u0119<\/strong>? Wszystko za spraw\u0105 ich niezwyk\u0142ej efektywno\u015bci &#8211; dzia\u0142aj\u0105 one pobudzaj\u0105co zar\u00f3wno na praw\u0105, jak i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu. Ta pierwsza odpowiada za wyobra\u017ani\u0119, my\u015blenie abstrakcyjne i kreatywno\u015b\u0107, za\u015b druga &#8211; my\u015blenie logiczne oraz analityczne. Stymulacja obydwu p\u00f3\u0142kul daje doskona\u0142e rezultaty. Zamiast stosowania popularnej w\u015br\u00f3d uczni\u00f3w i student\u00f3w zasady 3 x Z (zakuj, zalicz, zapomnij), mo\u017cemy tworzy\u0107 barwne obrazy i historie, dzi\u0119ki kt\u00f3rym jeste\u015bmy w stanie zapami\u0119tywa\u0107 nawet do 7 razy szybciej, a informacje s\u0105 przechowywane w naszej pami\u0119ci znacznie d\u0142u\u017cej. Mnemotechniki sprawiaj\u0105, \u017ce nauka jest szybsza i przyjemniejsza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie mnemotechnik <\/h3>\n\n\n\n<p>Gdzie wykorzystywane s\u0105 <strong>mnemotechniki? Zastosowanie<\/strong> technik pami\u0119ciowych polecane jest na ka\u017cdym poziomie edukacji, ale doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 one r\u00f3wnie\u017c w \u017cyciu codziennym, aby \u0142atwiej zapami\u0119ta\u0107 na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>imiona nowo poznanych os\u00f3b;<\/li><li>kody, has\u0142a, PIN-y;<\/li><li>numery telefon\u00f3w;<\/li><li>listy zakup\u00f3w;<\/li><li>informacje z warsztat\u00f3w, wyk\u0142ad\u00f3w, szkole\u0144;<\/li><li>istotne daty.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mnemotechniki doskonale wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na zwi\u0119kszenie kreatywno\u015bci, popraw\u0119 pami\u0119ci i koncentracji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mnemotechniki &#8211; rodzaje<\/h3>\n\n\n\n<p>    Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dwa podstawowe <strong>rodzaje mnemotechnik<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>mnemotechniki proste &#8211; zaliczamy do nich akronimy, rymy, \u0142\u0105czenie w pary, system pierwszych liter, uk\u0142ady skojarzeniowe, cyfry reprezentowane przez s\u0142owa i gry s\u0142\u00f3w;<\/li><li>mnemotechniki z\u0142o\u017cone &#8211; wykorzystuj\u0105ce wyobra\u017ani\u0119. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/jak-robic-notatki-3-skuteczne-metody\/\">Jak robi\u0107 notatki?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mnemotechnika &#8211; przyk\u0142ady i \u0107wiczenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Metod mnemotechnicznych jest tak wiele, \u017ce z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy znajdzie dla siebie najbardziej odpowiedni\u0105. Tu skupimy si\u0119 na tych, kt\u00f3re s\u0105 najbardziej popularne i przynosz\u0105 najlepsze efekty podczas nauki. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Akronimy<\/h3>\n\n\n\n<p>Akronimy, czyli skr\u00f3towce, nale\u017c\u0105 do naj\u0142atwiejszych <strong>technik mnemotechnicznych<\/strong>. Polegaj\u0105 one na stworzeniu nowego s\u0142owa lub wyra\u017cenia, sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 z pierwszych liter wyraz\u00f3w, kt\u00f3re musimy zapami\u0119ta\u0107. Najlepiej, je\u015bli powsta\u0142e s\u0142owo b\u0119dzie co\u015b oznacza\u0142o, ale nie jest to konieczne. Metod\u0119 akronim\u00f3w stosuje si\u0119 do zapami\u0119tywania grup wyraz\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 do siebie zbli\u017cone. Zgodnie z ni\u0105, nazwy Wielkich Jezior P\u00f3\u0142nocnoameryka\u0144skich (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior), mo\u017cemy skr\u00f3ci\u0107 do angielskiego s\u0142owa HOMES, oznaczaj\u0105cego \u201edomy\u201d. Z kolei skr\u00f3towiec ADEK tylko pozornie niczego nie oznacza. W rzeczywisto\u015bci jest on z\u0142o\u017cony z witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">System pierwszych liter<\/h3>\n\n\n\n<p>System pierwszych liter jest podobny do metody akronim\u00f3w, jednak nie polega on na u\u0142o\u017ceniu skr\u00f3towca, lecz ca\u0142ego, zabawnego zdania,  kt\u00f3rego pierwsze litery tworz\u0105 grup\u0119 wyraz\u00f3w. Wystarczy nauczy\u0107 si\u0119 zdania \u201eMoja Wiecznie Zapracowana Mama Jutro Sama Upiecze Nam Placek\u201d, aby zapami\u0119ta\u0107 nazwy planet Uk\u0142adu S\u0142onecznego &#8211; Merkury, Wenus, Ziemia, Mars, Jowisz, Saturn, Uran i Neptun. Zdanie \u201eNa Ekranie Siedzi Wrona\u201d, pozwoli nam zapami\u0119ta\u0107 angielskie nazwy kierunk\u00f3w \u015bwiata, czytane zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara &#8211; North, East, South, West. A je\u015bli chcemy zapami\u0119ta\u0107 przypadki w j\u0119zyku polskim, wystarczy, \u017ce nauczymy si\u0119 zdania: \u201eMama Da\u0142a C\u00f3rce Bu\u0142k\u0119 Nasmarowan\u0105 Mas\u0142em Wiejskim\u201d. S\u0105 w nim ukryte mianownik, dope\u0142niacz, celownik, biernik, narz\u0119dnik, miejscownik i wo\u0142acz. Prawda, \u017ce to proste?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rymy<\/h3>\n\n\n\n<p>Jakie jeszcze s\u0105 <strong>mnemotechniki? Przyk\u0142adem <\/strong>prostego, a skutecznego sposobu zapami\u0119tywania, jest zastosowanie zabawnych rym\u00f3w. U\u0142atwiaj\u0105 one nauczenie si\u0119 zasad pisowni czy wa\u017cnych regu\u0142. Ka\u017cdy z nas z pewno\u015bci\u0105 cho\u0107 raz us\u0142ysza\u0142 w szkole: \u201ePami\u0119taj chemiku m\u0142ody &#8211; wlewaj zawsze kwas do wody\u201d lub \u201eKto kreskuje -uje, ten dostaje dw\u00f3je\u201d, albo \u201eMak\u00f3wka, dach\u00f3wka &#8211; przez \u00f3 pisz te s\u0142\u00f3wka. Wyj\u0105tek: zasuwka i skuwka\u201d. Dzi\u0119ki tej metodzie mo\u017cemy uk\u0142ada\u0107 w\u0142asne wierszyki, dostosowane do informacji, kt\u00f3re musimy zapami\u0119ta\u0107. Zastanawiasz si\u0119, czy do zapami\u0119tywania regu\u0142 z przedmiot\u00f3w \u015bcis\u0142ych r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna wykorzystywa\u0107 mnemotechniki? Matematyka i znaki funkcji trygonometrycznych b\u0119d\u0105 najlepszym przyk\u0142adem:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201eW pierwszej \u0107wiartce same plusy,<\/p><p>w drugiej tylko sinus,<\/p><p>w trzeciej tangens i kotangens,<\/p><p>a w czwartej kosinus\u201d.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uk\u0142ady skojarzeniowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Zastosowanie uk\u0142ad\u00f3w skojarzeniowy pomo\u017ce nam w zapami\u0119taniu dat, z kt\u00f3rymi wielu uczni\u00f3w i student\u00f3w ma problem. Bardzo znanym przyk\u0142adem jest zdanie \u201eNa siedmiu g\u00f3rach pi\u0119trzy si\u0119 Rzym\u201d, kt\u00f3re kryje w sobie rok 753. Nic nie stoi na przeszkodzie, \u017ceby w tym przypadku r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 rymy np. \u201eJeden cztery dziewi\u0119\u0107 dwa, Kolumb swe rzemios\u0142o zna\u201d. Dzi\u0119ki tej prostej rymowance nie zapomnimy, \u017ce Krzysztof Kolumb odkry\u0142 Ameryk\u0119 w 1492 roku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cyfry reprezentowane przez s\u0142owa<\/h3>\n\n\n\n<p>Ta <strong>technika mnemotechniki <\/strong>b\u0119dzie doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b, kt\u00f3re musz\u0105 zapami\u0119ta\u0107 jaki\u015b ci\u0105g cyfr. Polega ona na stworzeniu takiego zdania, kt\u00f3rego s\u0142owa maj\u0105 liczb\u0119 liter, odpowiadaj\u0105c\u0105 danej cyfrze. Do zapami\u0119tania pierwszych cyfr liczby Pi, wystarczy zdanie \u201eKot i pies\u201d. Je\u015bli zale\u017cy nam na zapami\u0119taniu pierwszych dzieci\u0119ciu cyfr, w tym przypadku musimy nauczy\u0107 si\u0119 zdania: \u201eKto z woli i my\u015bli zapragnie Pi spisa\u0107 cyfry, ten zdo\u0142a\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Haki pami\u0119ciowe<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Haki pami\u0119ciowe <\/strong>stosuje si\u0119, aby u\u0142atwi\u0107 dzieciom zapami\u0119tanie cyfr. Wykorzystuj\u0105 one system skojarze\u0144 liczb z obrazami, np. 0 &#8211; jajko, 1 &#8211; \u015bwieca, 2 &#8211; \u0142ab\u0119d\u017a, 3 &#8211; serce, 4 &#8211; \u017cagiel, 5 &#8211; haczyk, 6 &#8211; wi\u015bnia, 7 &#8211; kosa, 8 &#8211; ba\u0142wan, 9 &#8211; balon, 10 &#8211; miecz i tarcza. Ka\u017cde dziecko mo\u017ce z powodzeniem wymy\u015bli\u0107 w\u0142asne skojarzenia &#8211; wszystko zale\u017cy od jego kreatywno\u015bci i wyobra\u017ani. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby technik\u0119 hak\u00f3w pami\u0119ciowych stosowa\u0142y osoby doros\u0142e do zapami\u0119tywania np. listy zakup\u00f3w. Im bardziej abstrakcyjne b\u0119dzie skojarzenie, tym lepiej!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Metoda \u0142a\u0144cuchowa<\/h3>\n\n\n\n<p>Ta metoda <strong>mnemotechniki pami\u0119ciowej <\/strong>przyda si\u0119 zar\u00f3wno w szkole, jak i w \u017cyciu codziennym. Polega ona na wymy\u015bleniu zabawnej historyjki, w kt\u00f3r\u0105 wplecione zostan\u0105 s\u0142owa do zapami\u0119tania. Ka\u017cdy element powinien \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z kolejnym w taki spos\u00f3b, w jaki po\u0142\u0105czone s\u0105 ogniwa \u0142a\u0144cucha. Stworzona przez nas historyjka musi by\u0107 barwna, \u015bmieszna i dynamiczna &#8211; dzi\u0119ki temu jej zapami\u0119tanie nie b\u0119dzie stanowi\u0142o \u017cadnego problemu. Warto mie\u0107 jednak na uwadze, \u017ce sprawdzi si\u0119 ona przede wszystkim do zapami\u0119tywania kr\u00f3tkich list.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pa\u0142ac pami\u0119ci<\/h3>\n\n\n\n<p>Pa\u0142ac pami\u0119ci, zwany r\u00f3wnie\u017c pokojem rzymskim lub metod\u0105 loci to jedna z najstarszych mnemotechnik. S\u0142u\u017cy ona zapami\u0119tywaniu nie tylko list, ale r\u00f3wnie\u017c przem\u00f3wie\u0144 czy wyk\u0142ad\u00f3w. Wydaje si\u0119 to nieprawdopodobne? A jednak! Na pocz\u0105tku warto jednak zacz\u0105\u0107 od tylko kilku element\u00f3w, a kolejne dodawa\u0107 z czasem, gdy b\u0119dziemy mieli wi\u0119ksz\u0105 wpraw\u0119. Metoda pa\u0142acu pami\u0119ci polega na wyobra\u017ceniu sobie rzeczywistego lub wyimaginowanego miejsca, w kt\u00f3rym umieszczamy poszczeg\u00f3lne przedmioty. Te z kolei musz\u0105 kojarzy\u0107 si\u0119 nam z elementami, jakie musimy zapami\u0119ta\u0107. Tak, jak w przypadku metody \u0142a\u0144cuchowej czy hak\u00f3w pami\u0119ciowych, nasz wyimaginowany pok\u00f3j i znajduj\u0105ce si\u0119 w nim przedmioty powinny by\u0107 wyimaginowane barwne, wyolbrzymione i przerysowane. Im wi\u0119ksz\u0105 b\u0119dziemy mieli wpraw\u0119, tym wi\u0119cej obiekt\u00f3w mo\u017cemy umie\u015bci\u0107 w przestrzeni. Je\u015bli ogl\u0105da\u0142e\u015b serial &#8222;Sherlock&#8221;, z pewno\u015bci\u0105 dobrze wiesz, \u017ce g\u0142\u00f3wny bohater wykorzystywa\u0142 pa\u0142ac pami\u0119ci do rozwi\u0105zywania zagadek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mapa my\u015bli<\/h3>\n\n\n\n<p>O mapach my\u015bli wspominali\u015bmy ju\u017c we wpisie o sposobach na efektywn\u0105 i <a href=\"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/jak-uczyc-sie-szybko-i-efektywnie-5-kreatywnych-metod-ktore-warto-znac\/\">szybk\u0105 nauk\u0119<\/a>. Centrum mapy stanowi g\u0142\u00f3wne zagadnienie, od kt\u00f3rego odchodz\u0105 kolejne, szczeg\u00f3\u0142owe oraz og\u00f3lne. W systemie tym warto u\u017cywa\u0107 wielu kolor\u00f3w, obrazk\u00f3w, piktogram\u00f3w i innych element\u00f3w wizualnych. Mamy my\u015bli s\u0142u\u017c\u0105 nie tylko nauce i zapami\u0119tywaniu, ale r\u00f3wnie\u017c planowaniu czy opracowywaniu koncepcji, dlatego sprawdz\u0105 si\u0119 dla uczni\u00f3w, student\u00f3w, wyk\u0142adowc\u00f3w, projektant\u00f3w, tw\u00f3rc\u00f3w czy biznesmen\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">G\u0142\u00f3wny System Pami\u0119ciowy<\/h3>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wny System Pami\u0119ciowy zosta\u0142 opisany przez Stanis\u0142awa Minka w po\u0142owie XVII wieku. Polega on na zamianie cyfr na poszczeg\u00f3lne g\u0142oski alfabetu fonetycznego i jest znaczenie bardziej zaawansowany, ni\u017c inne <strong>mnemotechniki<\/strong>. Z tego powodu, warto wypr\u00f3bowa\u0107 go w ostatniej kolejno\u015bci, gdy ju\u017c nabierzemy wprawy w innych technikach zapami\u0119tywania. G\u0142\u00f3wny System Pami\u0119ciowy umo\u017cliwia zapami\u0119tywanie kod\u00f3w, PIN-\u00f3w, numer\u00f3w telefonu, numer\u00f3w kont dat i innych ci\u0105g\u00f3w cyfr.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td>0<\/td><td>s, z<\/td><td>z jest pierwsz\u0105 liter\u0105 s\u0142owa &#8222;zero&#8221;, a s brzmi podobnie<\/td><\/tr><tr><td>1<\/td><td>t, d<\/td><td>t i d maj\u0105 pionow\u0105 kresk\u0119, jak cyfra jeden<\/td><\/tr><tr><td>2<\/td><td>n<\/td><td>n ma dwie pionowe kreski, jak cyfra dwa<\/td><\/tr><tr><td>3<\/td><td>m<\/td><td>m ma trzy pionowe kreski i przypomina odwr\u00f3con\u0105 cyfr\u0119 3<\/td><\/tr><tr><td>4<\/td><td>r<\/td><td>r jest wyra\u017an\u0105 sp\u00f3\u0142g\u0142osk\u0105 w wyrazie &#8222;cztery&#8221;<\/td><\/tr><tr><td>5<\/td><td>l<\/td><td>L jest symbolem rzymskiej cyfry 50<\/td><\/tr><tr><td>6<\/td><td>j<\/td><td>j przypomina sz\u00f3stk\u0119 odwr\u00f3con\u0105 do g\u00f3ry nogami<\/td><\/tr><tr><td>7<\/td><td>k, g<\/td><td>z dw\u00f3ch si\u00f3demek mo\u017cna zbudowa\u0107 liter\u0119 k, a k i g brzmi\u0105 podobnie<\/td><\/tr><tr><td>8<\/td><td>w, f<\/td><td> w i f brzmi\u0105 podobnie, ,f przypomina cyfr\u0119 8<\/td><\/tr><tr><td>9<\/td><td>b, p<\/td><td>b i p przypominaj\u0105 odwr\u00f3con\u0105 cyfr\u0119 9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>A czy Ty stosujesz mnemotechniki podczas nauki? Podziel si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami w komentarzu! ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mnemotechniki to sposoby s\u0142u\u017c\u0105ce zapami\u0119tywaniu, przechowywaniu i odtwarzaniu informacji. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 one zar\u00f3wno podczas nauki do wa\u017cnego egzaminu, jak i w \u017cyciu codziennym, do zapami\u0119tywania dat, imion czy list zakup\u00f3w. Sprawd\u017a, jak\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 mnemotechniki w procesie uczenia si\u0119 oraz poznaj najpopularniejsze metody, dzi\u0119ki kt\u00f3rym poprawisz swoj\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz kreatywno\u015b\u0107. Mnemotechniki &#8211; czym s\u0105?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1991,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1990","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poradnik"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1990"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2006,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1990\/revisions\/2006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}