{"id":2775,"date":"2021-09-06T15:35:48","date_gmt":"2021-09-06T13:35:48","guid":{"rendered":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/?p=2775"},"modified":"2021-09-06T15:35:49","modified_gmt":"2021-09-06T13:35:49","slug":"bullying-jak-przeciwdzialac-temu-zjawisku-w-szkole-i-pomoc-przesladowanym-uczniom-rodzaje-konsekwencje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/bullying-jak-przeciwdzialac-temu-zjawisku-w-szkole-i-pomoc-przesladowanym-uczniom-rodzaje-konsekwencje\/","title":{"rendered":"Bullying &#8211; jak przeciwdzia\u0142a\u0107 temu zjawisku w szkole i pom\u00f3c prze\u015bladowanym uczniom?"},"content":{"rendered":"\n<p>Bullying to powa\u017cnie problem, z kt\u00f3rym borykaj\u0105 si\u0119 uczniowie szk\u00f3\u0142 podstawowych i \u015brednich. Ignorowanie tego zjawiska mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych i daleko id\u0105cych konsekwencji. Sprawd\u017a, co to jest bullying oraz dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna mu przeciwdzia\u0142a\u0107. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bullying &#8211; co to jest? Definicja<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, co oznacza s\u0142owo<strong> <\/strong>\u201ebullying\u201d. T\u0142umaczenie z j\u0119zyka angielskiego oznacza dos\u0142ownie \u201ezn\u0119canie si\u0119\u201d, \u201ezastraszanie\u201d lub \u201etyranizowanie\u201d. <strong>Bullying po polsku<\/strong> opisuje zatem r\u00f3\u017cne formy dr\u0119czenia. Zjawisko to wyst\u0119puje przede wszystkim w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy w wieku 7-16 lat. Ma ono miejsce w\u00f3wczas, gdy dochodzi do akt\u00f3w agresji jednego lub kilku uczni\u00f3w wobec s\u0142abszej ofiary. Warto doda\u0107, \u017ce nie chodzi o jednorazow\u0105 sytuacj\u0119 &#8211; zachowania te maj\u0105 charakter powtarzalny. W\u015br\u00f3d innych specyficznych cech bullyingu wymienia si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>celowo\u015b\u0107 &#8211; prze\u015bladowca d\u0105\u017cy do wyrz\u0105dz\u0105dzenia swojej ofierze krzywdy,<\/li><li>nieproporcjonalno\u015b\u0107 si\u0142  &#8211; ofiara jest s\u0142absza fizycznie i psychicznie od sprawcy,<\/li><li>grupowo\u015b\u0107 &#8211; najcz\u0119\u015bciej jest zjawiskiem grupowym, a nie indywidualnym. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje bullyingu<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Bullying <\/strong>mo\u017ce przybiera\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych form &#8211; od atak\u00f3w fizycznych, przez przemoc psychiczn\u0105, a\u017c po zastraszanie w Internecie. Z tego powodu wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 jego nast\u0119puj\u0105ce rodzaje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bullying bezpo\u015bredni <strong>&#8211; <\/strong>dotyczy on agresji fizycznej oraz psychicznej, kt\u00f3ra mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 zachowaniami takimi jak: uderzanie, kopanie, opluwanie, zmuszanie do wykonywania upokarzaj\u0105cych czynno\u015bci (r\u00f3wnie\u017c o charakterze seksualnym), zabranie\/niszczenie\/chowanie rzeczy osobistych, zamykanie w pomieszczeniach, wy\u0142udzanie pieni\u0119dzy, zmuszanie do wykonywania polece\u0144 (np. odrabiania prac domowych za prze\u015bladowc\u0119), wy\u015bmiewanie, poni\u017canie, przedrze\u017anianie, nadanie ofierze upokarzaj\u0105cego przezwiska, obra\u017canie, gro\u017cenie przemoc\u0105 fizyczn\u0105 lub ujawnieniem intymnych informacji na temat ofiary (prawdziwych lub fa\u0142szywych),<\/li><li>bullying po\u015bredni (ukryty) &#8211; jest on mniej widoczny, ale cz\u0119sto bardziej dotkliwy. Polega na rozprzestrzenianiu plotek na temat ofiary, namawianiu innych do izolacji jej, ignorowaniu, obmawianiu czy u\u017cywaniu wulgarnych gest\u00f3w,<\/li><li><strong>cyberbullying <\/strong>&#8211; ma on miejsce w przestrzeni Internetowej i przybiera formy umieszczania w sieci fa\u0142szywych, o\u015bmieszaj\u0105cych informacji na temat ofiary, tworzenia mem\u00f3w i fotomonta\u017cy z jej prywatnych zdj\u0119\u0107, zak\u0142adania grup oraz konwersacji grupowych w celu obgadywania i wy\u015bmiewania ofiary. Oprawcy mog\u0105 pozosta\u0107 anonimowi i dzi\u0119ki temu unikn\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015bci. Wszystko ze wzgl\u0119du na to, \u017ce osoby doros\u0142e cz\u0119sto nie s\u0105 w stanie kontrolowa\u0107 tego, co dzieci i nastolatkowie robi\u0105 w Internecie. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mobbing a bullying w szkole &#8211; czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mobbing to zjawisko prze\u015bladowania i molestowania, do kt\u00f3rego dochodzi przede wszystkim w miejscu pracy. Poj\u0119cie to zosta\u0142o jednak rozszerzone o zachowania, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w szkole oraz innych \u015brodowiskach dzieci i m\u0142odzie\u017cy. <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/4\/prawo-pracy\/mobbing-w-pracy-jak-go-rozpoznac-i-gdzie-szukac-pomocy\/\">Mobbing w pracy<\/a> oraz szkole polega na szykanowaniu jednostki przez grup\u0119. Ma on na celu wykluczenie ofiary z grupy i podobnie jak bullying, mo\u017ce przyjmowa\u0107 form\u0119 przemocy psychicznej, fizycznej, materialnej, seksualnej oraz spo\u0142ecznej. <strong>Mobbing i bullying<\/strong> s\u0105 zatem terminami pokrewnymi, kt\u00f3re w praktyce opisuj\u0105 to\u017csame zjawiska. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kim s\u0105 ofiary, sprawcy i \u015bwiadkowie bullyingu?<\/h2>\n\n\n\n<p>W akcie bullyingu bierze udzia\u0142 kilka lub kilkana\u015bcie os\u00f3b: sprawca, ofiara oraz \u015bwiadkowie. Ka\u017cda z nich pe\u0142ni inn\u0105 rol\u0119 i ma bezpo\u015bredni lub po\u015bredni wp\u0142yw na t\u0119 sytuacj\u0119. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ofiary bullyingu<\/h3>\n\n\n\n<p>Ofiarami bullyingu padaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej dzieci i nastolatkowe o niskim poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, nie\u015bmiali, cisi, borykaj\u0105cy si\u0119 z l\u0119kami oraz do\u015bwiadczaj\u0105cy trudno\u015bci w nawi\u0105zywaniu relacji r\u00f3wie\u015bniczych. Nie oznacza to jednak, \u017ce os\u00f3b \u015bmia\u0142ych i towarzyskich nigdy nie dotykaj\u0105 akty przemocy fizycznej lub psychicznej w szkole. Na bullying mo\u017ce by\u0107 nara\u017cony ka\u017cdy ucze\u0144, bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107 oraz charakter.<\/p>\n\n\n\n<p>Ofiara reaguje na agresywne zachowania w spos\u00f3b pasywny. Przewa\u017cnie nie m\u00f3wi o swoich do\u015bwiadczeniach i nie szuka pomocy u os\u00f3b doros\u0142ych, aby nie wyj\u015b\u0107 na donosiciela. Przemoc wp\u0142ywa negatywnie na jej wyniki w nauce. Z l\u0119ku przed spotkaniem swoich oprawc\u00f3w, cz\u0119sto chodzi na <a href=\"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wagary-przyczyny-jak-zapobiegac-wagarowaniu\/\">wagary<\/a>. Mo\u017ce wykazywa\u0107 objawy nerwicy i agresji. Pojawiaj\u0105 si\u0119 u niej r\u00f3wnie\u017c dolegliwo\u015bci fizyczne, takie jak b\u00f3l brzucha i g\u0142owy, bezsenno\u015b\u0107, utrata apetytu czy moczenie si\u0119 w nocy. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sprawcy bullyingu<\/h3>\n\n\n\n<p>Sprawcami bullyingu s\u0105 zar\u00f3wno ch\u0142opcy, jak i dziewcz\u0119ta. Z bada\u0144 wynika, \u017ce ch\u0142opcy znacznie cz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 bullying fizyczny, skierowany w innych uczni\u00f3w i uczennice. W tym przypadku oprawca jest silniejszy psychicznie i fizycznie od swojej ofiary, a nierzadko r\u00f3wnie\u017c starszy. Ma on siln\u0105 potrzeb\u0119 dominowania nad innymi, jest impulsywny, pozbawiony empatii, a przemoc postrzega w spos\u00f3b pozytywny. Wykorzystuje j\u0105 najcz\u0119\u015bciej do osi\u0105gania swoich cel\u00f3w. Sprawca ma r\u00f3wnie\u017c wysokie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci oraz pragnie podziwu. Otacza go kilku przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy w bullyingu pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 pomocnicz\u0105, np. pod\u017cegaj\u0105 agresora do dr\u0119czenia ofiary, wzmacniaj\u0105 jego zachowania, a tak\u017ce wykonuj\u0105 polecenia. To zapewnia im wysok\u0105 pozycj\u0119 w grupie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dziewcz\u0119ta cz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 <strong>bullying psychiczny<\/strong>, skierowany w inne uczennice z ich grupy wiekowej. Jedn\u0105 z najpowszechniejszych form zachowa\u0144 bullyingowych w\u015br\u00f3d dziewczynek jest wykluczenie ofiary z kr\u0119gu znajomych. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u015awiadkowie bullyingu <\/h3>\n\n\n\n<p>Sprawca i ofiara bullyingu to nie jedyne osoby, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 w akcie przemocy. Po\u015bredni\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 tak\u017ce \u015bwiadkowie. Nie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 oni w zachowania agresywne, ale uczestnicz\u0105 w nich jako obserwatorzy oraz maj\u0105 tego \u015bwiadomo\u015b\u0107. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich mo\u017ce stawa\u0107 po stronie oprawcy i popiera\u0107 przemoc przez \u015bmianie si\u0119 z ofiary czy \u017cywe zaciekawienie sytuacj\u0105. Inna grupa \u015bwiadk\u00f3w to osoby, kt\u00f3re nie wykazuj\u0105 zainteresowania i cho\u0107 widz\u0105, \u017ce ofiara potrzebuje pomocy, nie czuj\u0105 potrzeby, aby jej udzieli\u0107. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadkowie, kt\u00f3rzy chcieliby pom\u00f3c i nie zgadzaj\u0105 si\u0119 z przemoc\u0105, ale nie podejmuj\u0105 \u017cadnych dzia\u0142a\u0144 z l\u0119ku przed staniem si\u0119 kolejn\u0105 ofiar\u0105 agresora. Ostatnia grupa to obro\u0144cy, kt\u00f3ry staraj\u0105 si\u0119 udzieli\u0107 pomocy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 przyczyny i konsekwencje bullyingu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele czynnik\u00f3w warunkuj\u0105cych powstanie bullyingu. Ryzyko wyst\u0105pienia zachowa\u0144 agresywnych u dziecka zwi\u0119kszaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>czynniki rodzinne: ch\u0142\u00f3d emocjonalny rodzic\u00f3w, brak ciep\u0142a i bliskich wi\u0119zi, zbyt surowa dyscyplina, brak troski o dziecko, nieobecno\u015b\u0107 rodzic\u00f3w, samotno\u015b\u0107 dziecka, przyzwolenie na agresywne zachowania, kary cielesne, niekonsekwentne karanie, problemy wyst\u0119puj\u0105ce w rodzinie (rozw\u00f3d, k\u0142\u00f3tnie, przemoc, trudne warunki mieszkaniowe i materialne), aspo\u0142eczne zachowanie rodze\u0144stwa i inne,<\/li><li>czynniki indywidualne: temperament dziecka, zaburzenia psychiczne, problemy z koncentracj\u0105, napi\u0119cie emocjonalne, z\u0142e wyniki w szkole,<\/li><li>postawa nauczycieli: bierno\u015b\u0107, poczucie ma\u0142ej warto\u015bci pe\u0142nionej roli, agresywno\u015b\u0107, roszczeniowo\u015b\u0107, konfliktowo\u015b\u0107,<\/li><li>organizacja szko\u0142y: lekcewa\u017cenie wagar\u00f3w, kradzie\u017cy i pobi\u0107, brak dialogu mi\u0119dzy uczniami, rodzicami i nauczycielami, brak wzajemnego szacunku, brak jasnych zasad post\u0119powania w szkole, brak pracy zespo\u0142owej nauczycieli, ograniczenie zaj\u0119\u0107 pozaszkolnych, brak kontroli podczas przerw.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Konsekwencje bullyingu<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Bullying w szkole<\/strong> cz\u0119sto ma wp\u0142yw na ca\u0142e \u017cycie ofiary i b\u0119dzie odbija\u0142 si\u0119 na niej r\u00f3wnie\u017c w wieku doros\u0142ym. Osoba, kt\u00f3ra do\u015bwiadczy\u0142a dr\u0119czenia, w przysz\u0142o\u015bci mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z nawi\u0105zywaniem trwa\u0142ych relacji partnerskich oraz relacji w \u015brodowisku pracy. U ofiar bullyingu wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia l\u0119kowe i nastroju. Dr\u0119czenie przez r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w mo\u017ce tak\u017ce doprowadzi\u0107 do depresji, a w najgorszej sytuacji &#8211; targni\u0119cia si\u0119 na swoje \u017cycie. Jak wynika ze statystyk Komendy G\u0142\u00f3wnej Policji, w 2020 roku liczba zako\u0144czonych \u015bmierci\u0105 pr\u00f3b samob\u00f3jczych w\u015br\u00f3d nieletnich wzros\u0142a po dw\u00f3ch latach wzgl\u0119dnej stabilizacji. \u017bycie odebra\u0142o sobie w\u00f3wczas 107 dzieci i nastolatk\u00f3w w wieku 7-18 lat. Najm\u0142odszy z nich mia\u0142 zaledwie 8 lat. Z tego powodu tak wa\u017cne jest udzielenie pomocy dr\u0119czonemu dziecku, nim b\u0119dzie za p\u00f3\u017ano. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bullying w szkole &#8211; jak pom\u00f3c prze\u015bladowanemu uczniowi?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ofiara bullyingu bardzo rzadko prosi o pomoc osob\u0119 doros\u0142\u0105 ze strachu przed zemst\u0105 swoich oprawc\u00f3w, a tak\u017ce otrzymaniem \u0142atki donosiciela. Z tego powodu nauczyciel powinien zareagowa\u0107 natychmiast, gdy zauwa\u017cy przejawy agresji wobec ucznia. Rozmowa z prze\u015bladowanym dzieckiem i zapewnienie go, \u017ce mo\u017ce liczy\u0107 na wsparcie, jest kluczowa. Ofiara bullyingu w szkole cz\u0119sto potrzebuje tak\u017ce opieki specjalist\u00f3w &#8211; pedagoga lub psychologa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przejawy bullyingu<\/strong>, kt\u00f3re nie zosta\u0142y dostrze\u017cone przez nauczycieli, mog\u0105 rozpozna\u0107 rodzice. W takim przypadku konieczna jest rozmowa z wychowawc\u0105 oraz dyrektorem szko\u0142y, na temat istnienia tego zjawiska w plac\u00f3wce. <\/p>\n\n\n\n<p>Doro\u015bli powinni zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w szczeg\u00f3lno\u015bci na tych uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>maj\u0105 siniaki, zadrapania podarte ubranie,<\/li><li>s\u0105 wy\u015bmiewani, wyszydzani, zaczepiani, popychani,<\/li><li>s\u0105 samotni w czasie przerw, ignorowani przez grup\u0119 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105,<\/li><li>trzymaj\u0105 si\u0119 w pobli\u017cu os\u00f3b doros\u0142ych,<\/li><li>wygl\u0105daj\u0105 na nieszcz\u0119\u015bliwych, niepewnych i nerwowych,<\/li><li>cz\u0119sto p\u0142acz\u0105 w szkole,<\/li><li>skar\u017c\u0105 si\u0119 na b\u00f3le g\u0142owy, brzucha i brak apetytu,<\/li><li>nie s\u0105 zapraszani na urodziny i spotkania, koledzy nie odwiedzaj\u0105 ich w domu,<\/li><li>przejawiaj\u0105 k\u0142opoty ze snem, mocz\u0105 si\u0119 w nocy, maj\u0105 koszmary,<\/li><li>wyst\u0119puj\u0105 u nich objawy <a href=\"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/fobia-szkolna-co-to-jest-i-jak-ja-pokonac\/\">fobii szkolnej<\/a>, takie jak pragnienie zostania w domu, strach przed szko\u0142\u0105,<\/li><li>chodz\u0105 do szko\u0142y d\u0142u\u017csz\u0105 drog\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zapobiega\u0107 bullyingowi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bullyingowi mo\u017cna skutecznie zapobiega\u0107. Konieczne jest podj\u0119cie \u015brodk\u00f3w na poziomie plac\u00f3wki oraz klasy. Szko\u0142a mo\u017ce przeprowadzi\u0107 anonimow\u0105 ankiet\u0119, aby zbada\u0107, czy w\u015br\u00f3d uczni\u00f3w wyst\u0119puje zjawisko bullyingu. Dobrym pomys\u0142em jest tak\u017ce zwo\u0142anie apelu po\u015bwi\u0119conego temu problemowi i om\u00f3wienie, jakie kroki mog\u0105 podj\u0105\u0107 uczniowie, je\u015bli b\u0119d\u0105 ofiarami lub \u015bwiadkami bullyingu. Szko\u0142a powinna r\u00f3wnie\u017c uczuli\u0107 nauczycieli na wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 podczas przerw, a tak\u017ce interweniowanie w sytuacjach konfliktowych mi\u0119dzy dzie\u0107mi. Innym pomys\u0142em na to, <strong>jak zapobiega\u0107 bullyingowi<\/strong>, jest uruchomienie anonimowego telefonu zaufania dla dzieci, kt\u00f3ry umo\u017cliwi im porozmawianie z osob\u0105 doros\u0142\u0105 o problemach, z jakimi si\u0119 borykaj\u0105. Plac\u00f3wka powinna r\u00f3wnie\u017c postawi\u0107 na wi\u0119ksz\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z rodzicami, a tak\u017ce zaoferowa\u0107 swoim podopiecznym wi\u0119cej ciekawych zaj\u0119\u0107 pozaszkolnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Ogromn\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu bullyingowi pe\u0142ni wychowawca klasy. Powinien on zorganizowa\u0107 pogadank\u0119 na lekcji wychowawczej, podczas kt\u00f3rej poruszy temat dr\u0119czenia, zasugeruje mo\u017cliwe rozwi\u0105zania tego problemu oraz przedstawi jego konsekwencje. Wychowawca musi r\u00f3wnie\u017c d\u0105\u017cy\u0107 do wzmacniania wi\u0119zi mi\u0119dzy uczniami oraz da\u0107 im mo\u017cliwo\u015b\u0107 bli\u017cszego poznania si\u0119. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3cenie uwagi rodzic\u00f3w na to, jak zachowuj\u0105 si\u0119 ich dzieci, np. podczas zebra\u0144 czy rozm\u00f3w indywidualnych.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201eMobbing i bullying w szkole: charakterystyka zjawiska i program zapobiegania\u201d Stanis\u0142aw Or\u0142owski,<\/li><li>\u201eBullying jako forma przemocy w \u015brodowisku szkolnym\u201d Anna Krajewska,<\/li><li>\u201eJak radzi\u0107 sobie z bullyingiem i dyskryminacj\u0105 w szkole?\u201d Vademecum szko\u0142y przyjaznej prawom cz\u0142owieka, Amnesty International<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bullying to powa\u017cnie problem, z kt\u00f3rym borykaj\u0105 si\u0119 uczniowie szk\u00f3\u0142 podstawowych i \u015brednich. Ignorowanie tego zjawiska mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych i daleko id\u0105cych konsekwencji. Sprawd\u017a, co to jest bullying oraz dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna mu przeciwdzia\u0142a\u0107. Bullying &#8211; co to jest? Definicja Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, co oznacza s\u0142owo \u201ebullying\u201d. T\u0142umaczenie z j\u0119zyka<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2776,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2775","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poradnik"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2780,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2775\/revisions\/2780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/policealna.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}