Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki ulubionej kawy. Warto jednak wiedzieć, że nie tylko mała czarna zapewnia zastrzyk kofeiny i można znaleźć dla niej wiele zdrowych alternatyw, które są nie tylko naturalne, ale również bezpieczne dla organizmu. Sprawdź nasze propozycje zamienników kawy, które postawią Cię na nogi przed szkołą lub pracą! Zdrowy zamiennik kawy – yerba mate Co zamiast kawy? To pytanie zadaje sobie wiele osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, a także…
Bullet journaling zdobył ogromną popularność na całym świecie, o czym świadczą tysiące blogów, grup i kont na Instagramie poświęconych temu systemowi. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego warto prowadzić swój własny bujo i dla kogo jest on szczególnie polecany, przeczytaj poniższy wpis. Bullet journal – co to właściwie jest? Bullet journal to system planowania czasu, którego twórcą jest Ryder Carroll – brooklyński projektant i pisarz, który od najmłodszych lat borykał się z problemami z nauką i…
Fiszki to metoda nauki stosowana od pokoleń. Ich prosty mechanizm sprawia, że można ich używać do powtarzania słówek, zapamiętywania dat, definicji, wydarzeń i wielu innych. Jeśli jesteś ciekaw na czym polega sekret fiszek i dlaczego są one tak skuteczne, przeczytaj poniższy artykuł. Fiszki – czym są? Jeśli cały czas nie możesz zapamiętać definicji na egzamin lub słówek w obcym języku, a wypróbowałeś już prawie wszystkie aplikacje mobilne do nauki, może czas powrócić do korzeni i…
Problemy z pamięcią wbrew pozorom nie dotykają tylko osób w podeszłym wieku. Coraz częściej cierpią na nie również nastolatkowie i młodzi dorośli. W większości przypadków nie świadczą one o poważnych chorobach, ale są wynikiem trybu życia. Sprawdź, jakie mogą być przyczyny trudności z koncentracją i zapamiętywaniem informacji oraz w jaki sposób aktywizować mózg do pracy. Problemy z pamięcią w młodym wieku – przyczyny Problemy z pamięcią i koncentracją są powszechnym problemem również wśród ludzi młodych…
Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła – powiedziała Wisława Szymborska. Osoby, które sięgnęły w swoim życiu po choć jedną powieść z pewnością wiedzą, co miała na myśli ta wybitna poetka, eseistka i zdobywczyni Nagrody Nobla w dziedzinie literatury. Przekonaj się sam, jakie korzyści wynikają z czytania książek. 6 najważniejszych zalet czytania książek Wyniki badania czytelnictwa w Polsce nie są optymistyczne. W 2019 roku 39% Polaków zadeklarowało przeczytanie przynajmniej jednej książki, a zaledwie…
Brak celu jest jedną z przyczyn nieefektywności naszych działań. Gdy nie mamy motywacji, ciągle tkwimy w jednym miejscu, a marzenia uciekają nam sprzed nosa. Dobre chęci nie zawsze idą w parze z działaniami. Szansą na realizację naszych dążeń jest wyznaczanie celów. Sprawdź, jak zrobić to dobrze i w przyszłości cieszyć się sukcesem. Wyznaczanie celów – czy warto to robić? Wyznaczanie sobie celów nadaje życiu kierunek oraz sprawia, że mamy je pod kontrolą. Osoby, które to…
Emigracja w celach zarobkowych jest rozwiązaniem wybieranym przez wielu młodych ludzi. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego z końca 2017 roku, w ciągu ostatnich dziesięciu lat co dziewiąty dorosły Polak (11%) pracował za granicami kraju i to nie tylko na terenie Unii Europejskiej. Inne dane wskazują, że wyjazd zarobkowy rozważa co czwarta osoba do 29. roku życia. Decyzja ta wiąże się z licznymi zmianami, dlatego zazwyczaj nie podejmuje się jej z dnia na dzień. Pod uwagę…
Zmęczenie, problemy z koncentracją oraz pogorszenie pamięci są znane wielu uczniom, słuchaczom i studentom. Trudności ze skupieniem się na nauce lub pracy mogą wynikać z diety zbyt ubogiej w witaminy i składniki mineralne. Sprawdź, co powinna zawierać zdrowa dieta na pamięć. Różnorodny jadłospis dostarcza mózgowi paliwa, które jest niezbędne do jego funkcjonowania. Dieta na pamięć – jakie nawyki wpływają negatywnie na pracę mózgu? Nawyki żywieniowe mogą zaburzać pracę mózgu oraz negatywnie wpływać na pamięć. Niestety…
Na pewnym etapie edukacji każdy z nas słyszał o tym, że posiada własny styl uczenia się. Rodzice i nauczyciele chętnie mówią dzieciom, że są wzrokowcami, słuchowcami lub kinestetykami, co wynika z ich wrodzonych cech – to dlatego w czasie lekcji nie mogą usiedzieć w miejscu lub mają trudności z zapamiętaniem informacji zawartych w tekście. Koncepcja stylów uczenia się jest popularna na całym świecie, jednak zdaniem wielu naukowców, nie ma wystarczających dowodów, które pozwoliłyby stwierdzić, że…
Rok przerwy po maturze daje wiele możliwości. Niezależnie od tego, czy planowałeś go już wcześniej, czy musiałeś się na niego zdecydować w wyniku nieprzewidzianej sytuacji, możesz wykorzystać ten czas na wiele różnych sposobów! Czy warto robić rok przerwy po maturze? Dla wielu młodych osób naturalnym stanem rzeczy jest pójście na studia od razu po liceum. Zdecydowana większość świeżo upieczonych absolwentów szkół średnich nie wie jednak, co chce robić w życiu. Tylko nieliczni zaplanowali swoją karierę…
